El entrenamiento que favorece el crecimiento de nuevas neuronas y mejora la salud cerebral

El ejercicio físico es clave para mantener un cerebro sano a lo largo de la vida, pero una forma específica de actividad podría ser crucial en la prevención del Alzheimer.

Por Infobae

La conexión entre el ejercicio y la salud cerebral no es nueva, pero la investigación comenzó a centrarse en cómo diferentes tipos de actividad pueden impactar la función cognitiva.

Robert Love, famoso neurocientífico especializado en Alzheimer que crea contenido en redes y creador de suplementos cerebrales, explicó en un video publicado en sus redes sociales que el entrenamiento de resistencia es el “mejor ejercicio para generar nuevas células cerebrales”.

Su afirmación se basa en la liberación del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que facilita la formación de nuevas neuronas y conexiones neuronales.

El video de Love ya tiene más de 47.000 reproducciones y más de medio millón de me gusta. En su cuenta tiene más de 2,5 millones de seguidores.

Su mensaje fue respaldado por otros especialistas, como Dayan Goodenowe, neurocientífico y autor del libro Breaking Alzheimer’s, quien declaró a Newsweek: “El entrenamiento de resistencia es una intervención bien establecida y validada para reducir el riesgo de Alzheimer”.

“Niveles más altos de BDNF reducen el riesgo de enfermedad de Alzheimer y promueven un envejecimiento saludable”, sentenció Love en su video.

El papel del BDNF en la neuroprotección

El BDNF es una proteína fundamental para la plasticidad cerebral, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar. Su presencia en niveles elevados favorece la supervivencia de las neuronas y mejora la comunicación entre ellas.

El Dr. Kwadwo Kyeremanteng, jefe de la Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital de Ottawa en Canadá, también confirmó en diálogo Newsweek que el entrenamiento de resistencia es una herramienta clave para elevar el BDNF.

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